Blaren ontstaan door overmatige wrijving of knelling van de huid. Ook lichte brandwonden kunnen gekenmerkt worden door blaren. Onder de blaar vormt zich nieuwe huid; nadat het vocht in de blaar is geabsorbeerd, valt de bovenste huidlaag eraf. Te krappe schoenen of hevig transpirerende voeten zorgen ervoor dat je sneller blaren krijgt. Draag bij lange wandelingen goed ingelopen schoeisel en schone sokken van absorberend materiaal, bijvoorbeeld wol.