Iedereen heeft wel eens last van een dipje. Omdat je ruzie hebt gemaakt; het niet lekker gaat op je werk of gewoon heel erg moe bent. Van een depressie is geen sprake; het nare gevoel is de volgende dag meestal weer over.
Na een droevige of aangrijpende gebeurtenis kan acute depressiviteit optreden. Echter, na een aantal weken of maanden zal men langzaam maar zeker het leven weer op orde brengen.

Je kunt je ook moe en neerslachtig voelen als je last hebt of hebt gehad van een infectieziekte. Ook de hormoonhuishouding kan een rol spelen. Rond de menstruatie, na de geboorte van een kind of in de overgang kan iemand last krijgen van neerslachtigheid. Praten over deze gevoelens met je partner, ouders of een goede vriendin helpt vaak al veel.

Iemand die écht depressief is, ziet geen kans meer zichzelf op te vrolijken.
Bij een depressie horen vaak de volgende symptomen:

• verlies van eetlust of juist teveel eten of veel alcohol drinken
• verstopping
• oververmoeidheid
• slapeloosheid of juist de hele dag in bed blijven liggen
• jezelf niet goed verzorgen
• een algeheel gebrek aan belangstelling voor de omgeving. De patiënt is heel erg naar binnen gericht en is gevangen in een neerwaartse spiraal van negatieve gedachten over zichzelf en de omgeving.

Er zitten ook positieve kanten aan een depressie, al kun je die meestal pas achteraf herkennen. Je wordt heel direct met jezelf geconfronteerd en kan niet langer zaken ontkennen of emoties wegstoppen. Met een goede therapie kun je uiteindelijk sterker en gezonder uit deze vervelende periode komen. Depressiviteit is niet geschikt voor zelfmedicatie. Raadpleeg een arts of bezoek het Riagg (Regionale Instellingen voor Ambulante Geestelijke Gezondheid).

Voor meer informatie over milde tot matige depressieve klachten kijk op: http://www.hyperiplant.nl

Winterblues
Neerslachtig gevoel