Twee botten worden met elkaar verbonden door een gewricht. Gewrichten zorgen ervoor dat de bewegingen vloeiend kunnen verlopen. Verschillende bewegingen worden mogelijk gemaakt omdat er verschillende soorten gewrichten zijn. De botten in een gewricht zijn bedekt met kraakbeen en in het gewricht bevindt zicht vloeistof. Het kraakbeen en de vloeistof zorgen ervoor dat het gewricht gesmeerd en soepel blijft. Het gewricht wordt ook ondersteund door banden, spieren en pezen die rondom het gewricht zitten. Deze zorgen ervoor dat het gewricht goed beweegt en stevig op zijn plek blijft.

Bij gewrichtsklachten is het aangedane gewricht en het gebied daaromheen vaak warm, rood, stijf en opgezet. Belasten en bewegen is meestal pijnlijk. Zelfs in rust kan het gewricht pijn doen. Meestal blijven gewrichtsklachten beperkt tot één gewricht. Dit is bijvoorbeeld het geval bij een blessure. In hoeverre iemand met gewrichtsklachten kan blijven functioneren, hangt af van het gewricht dat is aangetast, de ernst van de aandoening en hoe lang de klachten al bestaan.

Als een gewricht dik, rood, warm en pijnlijk is, is het belangrijk voor het genezingsproces dat het gewricht niet wordt belast. Leg het gewricht zo mogelijk hoog of spalk het en houd het koel met een natte omslag of ingepakt ijs. Zodra de klachten minder hevig zijn, wordt het juist belangrijk het gewricht regelmatig te bewegen. Let op dat je het gewricht niet te langdurig gebruikt of overbelast. Het regelmatig bewegen voorkomt stijfheid en kan op den duur de pijn verminderen. Gebruik warme kompressen om de pijn te verlichten en koude kompressen als het gewricht rood en warm is.

Dagelijks bewegen en oefenen helpt om gewrichten zo goed mogelijk te blijven gebruiken. Geoefende spieren rondom het aangedane gewricht zorgen ervoor dat je meer kunt en minder pijn hebt. Fysiotherapie kan ervoor zorgen dat het gewricht minder stijf of in ieder geval niet stijver wordt. De meeste gewrichtsklachten gaan vanzelf over. Neem contact met de huisarts op als de klachten na zes weken niet over zijn of als een gewricht herhaaldelijk dik, rood of warm wordt.

Ter ondersteuning bij gewrichtsklachten kun je gebruik maken van een of meerdere bijgaande productadviezen.

Banden en pezen, zwak
Gewrichten, krakende, knakkende
Gewrichtspijn