Als je je plas niet goed kunt ophouden, spreken we van urine-incontinentie. Dat kan onder andere komen door een zwakke blaas. Sommige mensen hebben zo nu en dan last van ongewild urineverlies, anderen hebben het voortdurend. Urine-incontinentie komt met name voor bij vrouwen. Mannen hebben er vooral op latere leeftijd last van.

Urineverlies door hoesten, springen enz.
De plas wordt opgehouden door een sluitspier rond de uitgang van je blaas. De bekkenbodemspieren vormen een soort strakke hangmat waar de blaas op steunt. Bij verslapping van deze spieren kan het zijn dat je je plas niet meer kunt ophouden. Bij het opslaan van urine neemt de druk in je blaas toe. Hierdoor krijg je de aandrang om te plassen. Door hoesten, niezen, lachen, tillen, traplopen, rennen, dansen of springen neemt de druk in je buik toe. Dat geeft ook druk op je blaas, waardoor je ongewild urine kunt verliezen. Ook bij overgewicht neemt de druk op je blaas toe.

Schüssler mineraalzout nr. 1 bij een zwakke blaas
Urine-incontinentie kan geen kwaad, maar is wel erg vervelend. Veel mensen schamen zich ervoor of zijn bang dat anderen het ruiken. Sommige mensen drinken zelfs minder in de hoop geen urine te verliezen, maar dat is geen goede oplossing. Er zijn oefeningen om je blaas of je bekkenbodemspieren te trainen, waardoor je je plas beter kunt ophouden. Gebruik Schüssler mineraalzout nr. 1 om de verslapping van je blaas en spieren tegen te gaan.

Plassen, vaker