Wanneer je vaak vermoeide ogen hebt, kan het raadzaam zijn om een bezoek te brengen aan de opticien of oogarts. Misschien hebt je een (sterkere) bril of contactlenzen nodig. Als je gezichtsvermogen achteruit is gegaan, kun je dat ook merken doordat je de neiging hebt om je ogen samen te knijpen of te gaan fronsen.

Ook kan verkeerde verlichting een oorzaak zijn van vermoeide ogen. Vooral heel wit en tl-licht kunnen problemen veroorzaken. Het kan ook zijn dat je bij zwak licht te vaak naar kleine lettertjes moet turen. Ook kan een minder goede nachtrust leiden tot vermoeide ogen. Een koel washandje op je ogen leggen kan verlichting brengen.

Computer ogen
Als je veel achter een beeldscherm zit, kun je last krijgen van zogenaamde computerogen. Door het staren stel je onwillekeurig het knipperen van je oogleden uit. Hierdoor kunnen je ogen droog en vermoeid raken en kunnen ze gaan prikken. Je kunt merken dat je computer ogen krijgt door opeens in de verte te kijken. Hebben je ogen moeite om zich aan te passen aan diepte kijken dan is het verstandig om vaker je ogen te laten ontspannen. Als je lang achter de computer zit, zorg er dan voor dat je regelmatig met je ogen knippert of sluit je ogen even. Probeer niet langer dan anderhalf uur in een stuk door achter het beeldscherm te zitten. Neem dan een kwartier rust door iets anders te doen en probeer maximaal zes uur per dag achter de computer. Zorg ervoor dat de afstand tussen je ogen en het beeldscherm 50 centimeter is en dat het scherm op ooghoogte staat.

Ogen, geïrriteerde, branderige
Ogen, tranende
Ogen, vermoeide
Oogleden, gezwollen