Prikkelbaarheid is geen aandoening, maar een gedragsuiting. Als je prikkelbaar bent, kun je maar weinig hebben van je omgeving. Eén verkeerde opmerking, een geluid of een aanraking kan voldoende zijn om je zelfbeheersing te verliezen.
Je kunt prikkelbaar worden door vermoeidheid of door stress. Bij vrouwen kunnen ook hormonale veranderingen rondom de menstruatie en de overgang de oorzaak zijn van prikkelbaarheid. Probeer cafeïnehoudende dranken overmatig alcohol en tabak gebruik te verminderen. Vermijd overmatige prikkeling van de zintuigen; zoek een rustige plek op en probeer te ontspannen. Voldoende nachtrust en lichaamsbeweging zijn belangrijk om weer in evenwicht te komen.

Stress-situaties
Nervositeit
Overgangsklachten