Je kunt zelf veel doen om je weerstand te verhogen. Slaap voldoende en zorg voor genoeg ontspanning. Ook voldoende lichaamsbeweging is belangrijk om je weerstand op peil te houden. Ga regelmatig een stuk wandelen, fietsen of sporten.
Vooral ’s winters, als je veel binnenzit, is het belangrijk om voldoende tijd in de frisse lucht door te brengen. Volwaardige voeding met alle benodigde vitamines en mineralen is essentieel voor een goede weerstand.

Bijholteontsteking
Griep
Verkoudheid