We zijn allemaal wel eens nerveus. Nervositeit is vaak gevolg van een reactie van het lichaam op invloeden van buitenaf zoals stresssituaties. Nervositeit kan ook komen door opgekropte of onverwerkte emoties. We leven in een samenleving waarin we dagelijks worden overstroomd met indrukken (radio, lawaai, verkeersdrukte) en het levenstempo ligt hoog. Wanneer de nervositeit na een aantal weken niet overgaat, is het verstandig om een arts te raadplegen.

Nervositeit kan je vaak herkennen aan een onrustig gevoel en gedrag dat gepaard gaat met overmatige bezorgdheid. Soms kan je ook slaap- of concentratieproblemen hebben. Neem de tijd om regelmatig te ontspannen, zorg voor voldoende nachtrust en probeer regelmatig te sporten. Het is raadzaam om cafeïne houdende middelen, overmatig alcohol en roken te vermijden.

Stress-situaties
Concentratie, bevorderen van
Examenspanning