We zijn allemaal wel eens nerveus. Nervositeit is vaak gevolg van een reactie van het lichaam op invloeden van buitenaf zoals stresssituaties. Nervositeit kan ook komen door opgekropte of onverwerkte emoties. We leven in een samenleving waarin we dagelijks worden overstroomd met indrukken (radio, lawaai, verkeersdrukte) en het levenstempo ligt hoog. Wanneer de nervositeit na een aantal weken niet overgaat, is het verstandig om een arts te raadplegen.

Nervositeit kan zich op verschillende manieren uiten. Je kunt bijvoorbeeld een verminderde eetlust hebben of hoofdpijn, wat minder goed slapen, je moeilijk kunnen concentreren of wat sneller geïrriteerd raken. Nervositeit kan je vaak herkennen aan een onrustig gevoel en gedrag dat gepaard gaat met overmatige bezorgdheid. Neem de tijd om regelmatig te ontspannen, zorg voor voldoende nachtrust en probeer regelmatig te sporten. Het is raadzaam om cafeïnehoudende middelen, overmatig alcohol en roken te vermijden.

Bij beginnende en lichte klachten kun je zelf een positieve invloed uitoefenen. Als de klachten langer aanhouden doe je er goed aan je huisarts te raadplegen.

Concentratieproblemen
Examenstress/-spanning
Stress