Zonnebrand wordt veroorzaakt door langdurige blootstelling van je (onbeschermde) huid aan de zon. Bij korte blootstelling aan de zon maakt je huid pigment aan om zich tegen de schadelijk inwerkingen van het zonlicht te beschermen, je huid wordt dan bruin. Als je huid rood en trekkerig wordt en gaat prikken, ben je aan het verbranden. Ook na het stoppen met zonnebaden gaat door de inwendige hitte de verbranding korte tijd door. Bij zonnebrand gaat het meestal om een eerstegraads verbranding.

Sommige delen van je lichaam zijn extra gevoelig voor zonnebrand. Dit zijn je schouders, nek, rug en borst. Maar ook je neus, de bovenkant van je voeten, je wangen en je knieholten zijn kwetsbare plaatsen.
Als je verbrand bent, ga dan niet meer in de zon totdat je huid hersteld is. Dit duurt ongeveer 2 tot 5 dagen, waarin je huid vervelt, jeukt en droog is. Pas als je huid niet langer pijnlijk is, kun je het zonnen langzaam weer opbouwen. Stel je huid de eerste dag maximaal 15 minuten bloot aan de zon, de volgende dag een half uur, dan een uur enzovoort. Ook in de schaduw word je bruin, alleen wat langzamer.

Bescherm je huid altijd met goede zonneproducten met een hoge beschermingsfactor. Vermijd de zon op het heetst van de dag (tussen 12.00 en 14.00 uur). Weerkaatsing van de zon door water, zand of sneeuw zorgt ervoor dat je sneller verbrandt. Kies dan een hogere beschermingsfactor. Houd na het zonnen het vochtgehalte van je huid op peil met aftersun, bodylotion of Calendulan emulsie.

Als je zo hevig bent verbrand dat er blaren ontstaan op je huid, is sprake van een tweedegraads verbranding. In dat geval is het belangrijk om contact op te nemen met een (homeopathisch) arts.

Huid, droge
Zonneblaasjes